Shinergy
Shinergy Stadlau/W

Shinergy Basic

Entfessle Deine innerste Kraft und wappne Deinen Körper und Geist für die Herausforderungen des Lebens. In den Anfängerkursen erlebst Du Shinergy in inspirierenden und abwechslungsreichen Trainingseinheiten.

Meditation, Atem- und Energiearbeit schulen den Geist. Kraft-, Ausdauer- Schnelligkeits- und Beweglichkeitstraining formen den Körper. Effektive Techniken zur Selbstverteidigung steigern das Selbstbewusstsein und die Gelassenheit und Stress- und Angstsituationen.

Eine Trainingseinheit umfasst:

Shinergy ist für Menschen aller Altersgruppen geeignet, unabhängig von Geschlecht und Trainingszustand.

Der Einstieg in die Anfänger-Kurse ist jederzeit möglich!

In speziellen Intro-Einführungsseminaren wird die Shinergy-Philosphie und Methode erläutert und in direkt anwendbaren Übungen praktisch erfahrbar.

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Shinergy Advanced

In Shinergy Kursen für Fortgeschrittene wird die Shinergy Philosphie vertieft und in variantenreichen Übungsfolgen mit fortgeschrittenen Techniken und Strategien verinnerlicht.

Neben rasanten Techniken, katzengewandten Kombinationen und actionreichen Schlagpolsterübungen stehen die vielseitigen Partnerübungen im Mittelpunkt.

Strategie, Aufmerksamkeit und vollendete Technik verschmelzen zur perfekten Selbstverteidigung.
Auf instinktive und natürliche Bewegungsmuster aufbauende Abwehrtechniken nützen perfekt die Kraft des Angreifers. Elegante, explosive und spektakuläre Bein- und Handtechniken finden aus jeder Position ihr Ziel.Das Training schult die Wahrnehmung, die Konzentration und steigert Mut und Durchsetzungsvermögen.

n den Übungsfolgen wird besonders auf den respektvollen Umgang mit den Übungspartnern und eigenen Emotionen Wert gelegt.

Die spezielle Schutzausrüstung und ein neuartiger Vollvisierhelm ermöglichen erstmals ein kontrolliertes Training ohne Verletzungsrisiko.

Der konstruktive Umgang mit Angst- und Stresssituationen wird über die archaische Erfahrung des Kampfes unmittelbar erfahrbar und im Alltag anwendbar.

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Luta Livre - Art of Grappling

Luta Livre ist ein ausgeklügeltes Ring- und Bodenkampfsystem aus Brasilien. Ziel ist es, durch präzise Hebel- und Haltetechniken und Nutzung der Biomechanik, selbst körperlich überlegene Gegener zum Aufgeben (abklopfen) zu bringen.

Eine Trainingseinheit umfasst:

Luta Livre wird in Sportkleidung und ohne speziellen Judo Anzug(No-Gi) trainiert, ist die perfekte Selbstverteidigung für die Nah- und Bodendistanz und erlangte in den letzten Jahren durch große Erfolge in MMA (Mixed Martial Arts) Wettkämpfen große Bekanntheit.

Luta Livre ist zudem ein effektives Ganzkörpertraining. Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit werden in schweißtreibenden Einheiten dramatisch verbessert.

Der Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich!

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